Svaigs gaiss arī ziemā – kā pareizi vedināt, nezaudējot siltumu

Ziemā, kad ārā valda sals un temperatūra noslīd zem nulles, mājokļu vēdināšana nereti tiek atlikta vai ignorēta. Tomēr tieši apkures sezonā telpu gaisa kvalitāte pasliktinās visstraujāk – telpas kļūst sausas, sasmakušas un tajās uzkrājas ogļskābā gāze (CO₂), mitrums un dažādi piesārņotāji.

Pareiza vēdināšana arī ziemā ir būtiska gan veselībai, gan mājokļa saglabāšanai labā stāvoklī.

Aizvērti logi, siltinātas mājas un aktīva apkure samazina dabisko gaisa apmaiņu. Rezultātā:

• paaugstinās CO₂ līmenis, kas izraisa nogurumu un galvassāpes;
• pasliktinās miega kvalitāte, īpaši guļamistabās;
• palielinās mitrums, kas var veicināt pelējuma rašanos;
• vīrusi un baktērijas telpās saglabājas ilgāk.

Pētījumi rāda – ja CO₂ līmenis telpās pārsniedz 2000 ppm, būtiski samazinās koncentrēšanās spējas, savukārt naktī guļamistabā augsts CO₂ līmenis tieši ietekmē miega kvalitāti.

Ja mājās nav CO₂ sensora, pievērsiet uzmanību pazīmēm:

• gaiss šķiet smags vai sasmacis;
• telpā ātri kļūst silti pat bez temperatūras paaugstināšanas;
• parādās miegainība vai grūtības koncentrēties;
• uz logiem veidojas kondensāts.

Optimāli rādītāji ziemā: temperatūra 18–22 °C, relatīvais mitrums: 30–50 %, CO₂ līmenis: zem 1000 ppm.

Kā pareizi vedināt?

Galvenais princips – intensīvi, bet īslaicīgi.

Visefektīvāk ir vēdināt atverot logus, kas ir vistālāk no durvīm, lai gaisa plūsma tiktu virzīta cauri visai telpai (A piemērs) nevis tikai tās daļai (B).

Ja ir dabiskā ventilācija (logi), vēdiniet 3–4 reizes dienā, logus atveriet pilnībā uz 5–7 minūtēm (lielā salā pietiek pat ar 3–5 minūtēm); neizmantojiet ilgstošu “mikroventilāciju” – tā atdzesē sienas un palielina apkures patēriņu; ja iespējams, veidojiet caurvēju, atverot logus dažādās telpās.

Svarīgi ziemā pirms vēdināšanas samazināt radiatoru jaudu vai aizgriezt termoregulatoru; pēc logu aizvēršanas siltumu atjaunojiet pēc 10–15 minūtēm; labāk vēdināt biežāk un īsāk, nekā vienu reizi ilgi.

Ja mājoklī ir ventilācijas sistēma (mehāniskā ventilācija), sekojiet tās instrukcijām, regulāri tīriet filtrus un pārliecinieties, ka gaisa pieplūdes atveres nav aizsegtas. Ziemā šādas sistēmas palīdz saglabāt siltumu un vienlaikus nodrošina svaigu gaisu.

Papildu ieteikumi tieši ziemai

• Vēdiniet guļamistabu pirms gulētiešanas – pat 5 minūtes ievērojami uzlabo miega kvalitāti.
• Virtuvē un vannasistabā vēdiniet uzreiz pēc mitruma rašanās – tas samazina pelējuma risku.
• Nežāvējiet veļu bez vēdināšanas – mitrums ātri uzkrājas gaisā.
• Uzturiet tīrus radiatorus un ventilācijas restes – putekļi pasliktina gaisa cirkulāciju.
• Neaizsedziet durvju apakšas pilnībā – neliela sprauga palīdz gaisam cirkulēt starp telpām.
• Ja gaiss kļūst pārāk sauss, izmantojiet trauku ar ūdeni uz radiatora vai mitrinātāju, bet tikai kopā ar regulāru vēdināšanu.

Arī ziemā svaigs gaiss ir iespējams bez liekiem siltuma zudumiem. Regulāra, pareiza vēdināšana uzlabo veselību, samazina saslimšanas risku un palīdz saglabāt mājokli sausā un labā stāvoklī.